Những lợi ích không ngờ khi bỏ hút thuốc lá

Từ bỏ một thói quen không phải là chuyện đơn giản, không phải bạn nói rằng cai thuốc lá là có thể làm được ngay lập tức. Trước đây có thời gian mình bỏ được 4 tháng nhưng một lần châm điếu thuốc đã khiến cơn nghiện quay trở lại mãi mấy tháng sau mới có thể bỏ thành công được.

Bỏ thuốc lá cần rất nhiều đến ý chí và sự quyết tâm, chỉ khi bạn thực sự muốn thay đổi bản thân mới đủ động lực để làm được. Để chiến đấu với những cơn thèm thuốc đòi hỏi bạn phải là người có một tinh thần thép, tinh thần của chiến binh La Mã. (Mình đi hơi xa quá nhỉ!)

Những lợi ích không ngờ khi bỏ hút thuốc lá

Dưới đây là những lợi ích khi bỏ thuốc lá sau khi đọc xong bạn sẽ muốn cai ngay lập tức

– Sau 20 phút: nhịp tim và huyết áp sẽ ổn định hơn

– Sau 24h tiếng: lượng CO trong máu giảm xuống, phổi bắt đầu cơ chế thanh lọc bạn cũng sẽ thấy đờm giảm hẳn.

– Sau 48 tiếng: ăn cảm giác ngon miệng hơn

– Sau 1 tuần: bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn

– Sau 2 đến 3 tháng: phổi và hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn.

– Sau 1 – 9 tháng: ho, tiết dịch nhầy, mệt mỏi, khó thở giảm hẳn xuống.

– Sau 1 đến 2 năm: nguy cơ nhồi máu cơ tim giảm 20 – 50%

– Sau 5 năm: 

+ Giảm 1/2 nguy cơ ung thư vùng miệng, họng, thực quản, bàng quang.
+ Nguy cơ ung thư cổ tử cung giảm xuống như người không hút thuốc.
+ Nguy cơ đột quỵ cũng giảm xuống như người không hút thuốc sau 2-5 năm.

– Sau 10 năm:
+ Nguy cơ tử vong do ung thư phổi giảm còn 1/2 so với người tiếp tục hút.
+ Nguy cơ ung thư thanh quản và tụy giảm.

– Sau 15 năm: Nguy cơ bệnh mạch vành giống như người không hút thuốc.

Những lợi ích không ngờ khi bỏ hút thuốc lá

Bạn đã thấy rõ tác dụng của việc bỏ hút thuốc lá như thế nào chưa, rất nhiều lợi ích phải không nào.

Để cai thuốc lá nhanh chóng và thành công không còn cách nào khác đó là bỏ đột ngột, mình đã thử bỏ theo kiểu giảm dần nhưng không được nhưng khi dừng hẳn thì khả năng thành công khá cao.

Lợi ích lớn nhất khi từ bỏ thuốc lá đó là mang đến cho chúng ta một cuộc sống hoàn toàn khác, bạn không phải nơm nớp lo sợ bệnh ung thư hay tim mạch, đột quỵ.

Nếu bạn làm được điều này chắc chắn bạn sẽ là một người rất thành công trong cuộc sống.

Hãy cố gắng lên nào! Nhất định phải làm được!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *