Những lợi ích không ngờ khi bỏ hút thuốc lá

Những lợi ích không ngờ khi bỏ hút thuốc lá

Từ bỏ một thói quen không phải là chuyện đơn giản, không phải bạn nói rằng cai thuốc lá là có thể làm được ngay lập tức. Trước đây có thời gian mình bỏ được 4 tháng nhưng một lần châm điếu thuốc đã khiến cơn nghiện quay trở lại mãi mấy tháng sau mới có thể bỏ thành công được.

Bỏ thuốc lá cần rất nhiều đến ý chí và sự quyết tâm, chỉ khi bạn thực sự muốn thay đổi bản thân mới đủ động lực để làm được. Để chiến đấu với những cơn thèm thuốc đòi hỏi bạn phải là người có một tinh thần thép, tinh thần của chiến binh La Mã. (Mình đi hơi xa quá nhỉ!)

Những lợi ích không ngờ khi bỏ hút thuốc lá

Dưới đây là những lợi ích khi bỏ thuốc lá sau khi đọc xong bạn sẽ muốn cai ngay lập tức

– Sau 20 phút: nhịp tim và huyết áp sẽ ổn định hơn

– Sau 24h tiếng: lượng CO trong máu giảm xuống, phổi bắt đầu cơ chế thanh lọc bạn cũng sẽ thấy đờm giảm hẳn.

– Sau 48 tiếng: ăn cảm giác ngon miệng hơn

– Sau 1 tuần: bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn

– Sau 2 đến 3 tháng: phổi và hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn.

– Sau 1 – 9 tháng: ho, tiết dịch nhầy, mệt mỏi, khó thở giảm hẳn xuống.

– Sau 1 đến 2 năm: nguy cơ nhồi máu cơ tim giảm 20 – 50%

– Sau 5 năm: 

+ Giảm 1/2 nguy cơ ung thư vùng miệng, họng, thực quản, bàng quang.
+ Nguy cơ ung thư cổ tử cung giảm xuống như người không hút thuốc.
+ Nguy cơ đột quỵ cũng giảm xuống như người không hút thuốc sau 2-5 năm.

– Sau 10 năm:
+ Nguy cơ tử vong do ung thư phổi giảm còn 1/2 so với người tiếp tục hút.
+ Nguy cơ ung thư thanh quản và tụy giảm.

– Sau 15 năm: Nguy cơ bệnh mạch vành giống như người không hút thuốc.

Những lợi ích không ngờ khi bỏ hút thuốc lá

Bạn đã thấy rõ tác dụng của việc bỏ hút thuốc lá như thế nào chưa, rất nhiều lợi ích phải không nào.

Để cai thuốc lá nhanh chóng và thành công không còn cách nào khác đó là bỏ đột ngột, mình đã thử bỏ theo kiểu giảm dần nhưng không được nhưng khi dừng hẳn thì khả năng thành công khá cao.

Lợi ích lớn nhất khi từ bỏ thuốc lá đó là mang đến cho chúng ta một cuộc sống hoàn toàn khác, bạn không phải nơm nớp lo sợ bệnh ung thư hay tim mạch, đột quỵ.

Nếu bạn làm được điều này chắc chắn bạn sẽ là một người rất thành công trong cuộc sống.

Hãy cố gắng lên nào! Nhất định phải làm được!

Mẹo cai thuốc lá không cần thuốc lá trong 1 tháng

Mẹo cai thuốc lá không cần thuốc trong 1 tháng

Muốn cai thuốc lá thành công dễ dàng mà không hút lại đòi hỏi bạn phải có một ý chí cực kỳ mạnh mẽ, ai cũng biết rằng hút thuốc sẽ có hại cho sức khỏe nhưng không phải tất cả mọi người đều có quyết tâm bỏ được. Nếu bạn gặp khó khăn khi bỏ hút thuốc hãy cùng 6mui.club đọc bài viết dưới đây.

Mẹo cai thuốc lá không cần thuốc lá trong 1 tháng

Làm thế nào để cai thuốc lá mà không cần đến thuốc?

Khó khăn đầu tiên đó chính là bạn chưa hiểu rõ tác hại của thuốc lá như thế nào, chỉ khi chứng kiến được ai đó bị ung thư cảm nhận được sự đau đớn của những cơn đau mới khiến bạn có động lực để từ bỏ thói quen xấu này.

Để mình kể cho bạn nghe một câu chuyện đó là mình có một người bác đã hút thuốc gần 20 mươi năm và ông đã bị ung thư vòm họng do hút thuốc quá nhiều những ngày cuối cùng ông đã sống nhờ thuốc giảm đau mooc-phin, cơn đau đã hành hạ dần dần người trở nên gầy gò ốm yếu trông thật tội nghiệp.

Ông có nói với mình rằng giá mà trước đây không hút thuốc nhiều thì chắc bây giờ không như vậy, ông muốn quay lại 20 năm về trước để làm lại nhưng đã quá muộn rồi.

Chính điều này đã khiến mình quyết tâm phải bỏ thuốc cho bằng được!

Hành trình bỏ thuốc lá của mình như thế nào?

Những ngày đầu tiên thực sự rất khó khăn mình phải chống chọi với cơn thèm thuốc, cảm thấy nhạt mồm nhạt miệng bởi lâu nay mỗi khi thèm lại đốt một điếu thuốc.

Thật sự không dễ dàng nhưng mình quyết định không mua bất cứ một gói thuốc nào nữa, mỗi lúc thèm lại chạy sang hàng xóm rít một vài hơi thuốc lào, dần dà những cơn thèm thưa dần đi, mỗi ngày mình chỉ hút vài hơi thuốc lào mà thôi.

Bên cạnh đó đầu óc lúc nào cũng nhắc nhở “nhất định phải bỏ thuốc”, “nhất định phải làm được”. Đây là cách tự động viên bản thân khá hiệu quả, bạn cũng có thể dán một mảnh giấy nhỏ ở bất cứ nơi nào có thể nhìn thấy được.

Điều quan trọng bạn phải nhớ đó là không mua hay giữ bất cứ một gói thuốc nào trong người!

Để giảm bớt cơn nghiện mình tập một thói quen mới đó là uống nước chè, chắc chắn nước chè cũng không tốt cho cơ thể nhưng sẽ đỡ hơn khi lúc nào cũng hút thuốc.

Hoặc bạn cũng có thể uống nước thường xuyên để quên đi sự thèm thuốc.

Sau khi duy trì chừng 1 tuần mình cảm thấy không còn thèm như trước nữa, thấy cơ thể khỏe hơn rất nhiều.

Những lưu ý nếu muốn bỏ thuốc lá dứt điểm mà không cần dùng thuốc

1. Hãy luôn nhắc nhở bản thân về tác hại của nó, bạn hãy đọc những tin tức và xem các video về bỏ hút thuốc.

2. Thay đổi thói quen hàng ngày, nên đi ngủ sớm và dậy sớm không được thức khuya.

3. Không ngồi gần những người hút thuốc.

4. Tăng cường ý chí bằng cách tập Gym, những bài tập vượt qua giới hạn bản thân.

5. Đừng trở thành nô lệ cho cảm xúc

6. Nếu cảm thấy khó khăn hãy dùng thêm nước súc miệng.

Nếu bạn duy trì trong vòng 1 tháng mình tin chắc rằng sẽ bỏ được thuốc lá, muốn thành công hãy nghĩ nhiều hơn đến lợi ích như sẽ tăng cân, không bị bệnh tật đặc biệt là ung thư, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn…

Chiến đấu với những cơn thèm thuốc không hề dễ dàng nhưng không quá khó nếu bạn thực sự muốn bỏ, muốn cuộc đời thay đổi để thấy mình trở thành con người hoàn toàn khác.

Chúc bạn thành công!

Mẹo chữa hôi nách tại nhà hiệu quả, phải thử ngay!!!

Mẹo chữa hôi nách tại nhà hiệu quả, phải thử ngay!!!

Chẳng ai muốn mình bị hôi nách nhưng nếu mắc phải bệnh này chắc chắn sẽ không mấy dễ chịu, hãy cùng 6mui.club tham khảo những mẹo điều trị hôi nách khá hiệu quả dưới đây có thể thực hiện ngay tại nhà cho cả nam lẫn nữ giúp trị dứt điểm bằng những cách đơn giản.

Với căn bệnh khó chịu này mọi người sẽ cảm thấy cực kỳ khó khăn trong giao tiếp bởi mùi hương khó ngửi thoát ra từ nách, lâu dần khiến cho bạn kém tự tin trong các hoạt động xã hội và cuộc sống.

Mẹo chữa hôi nách tại nhà hiệu quả, phải thử ngay!!!

Những cách chữa hôi nách hiệu quả tại nhà

1. Chanh tươi

Một loại quả khá phổ biến tại Việt Nam không chỉ được dùng nhiều trong ẩm thực mà còn có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe, điều trị bệnh, trong đó nó cũng giúp chữa bệnh hôi nách cực tốt.

Chanh có tác dụng sát khuẩn, chống viêm và làm se khít lỗ chân lông.

Thực hiện như sau: lấy một quả chanh tươi thái thành lát mỏng, tiếp đó vệ sinh sạch vùng nách bằng nước rồi lấy lát chanh chà xát nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút, dùng khăn ấm lau sạch, cứ làm liên tục như vậy trong 1 tháng hôi nách sẽ giảm đáng kể.

2. Gừng tươi

Rất dễ dàng tìm thấy trong vườn hoặc ngoài chợ, đây là loại củ không thể thiếu khi nấu món thịt gà nhưng ngoài là nguyên liệu nấu ăn nó còn có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe đấy.

Dùng gừng tươi là mẹo chữa hôi nách rất tốt với tinh chất cay nóng có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, loại bỏ mùi hôi khó chịu.

Cách làm như sau: dùng 1 củ gừng giã nát nhuyễn rồi lấy nước cốt, sau đó bạn thoa trực tiếp vào vùng cánh tay dưới, massage khoảng 30 phút sau đó rửa lại bằng khăn ấm.

3. Mướp đắng

Cách làm: trước tiên bạn hãy làm sạch vùng nách bằng nước sau đó giã nát quả mướp đắng rồi lấy nước bôi lên vùng nách sau đó rửa lại với nước ấm, nếu thực hiện liên tục như vậy sau 1 tuần sẽ thấy kết quả rõ rệt.

Hoặc cũng có thể dùng bã đắp lên nách trong khi ngủ sau một thời gian mùi hôi khó chịu sẽ không còn nữa.

4. Lá trầu không

Làm như sau: chuẩn bị một ít lá trầu và một nửa quả chanh.

Sau khi tắm xong bạn chà quả chanh lên vùng nách khoảng 5 – 10 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm.

Pha lá trầu với nước sôi cho tinh dầu tan ra.

Ngâm khoảng 10 phút sau đó dùng nước này rửa lên nách và cuối cùng rửa lại bằng nước sạch.

Với cách này bạn 1 tuần bạn nên thực hiện 4 – 5 lần là tốt nhất còn với những người da mỏng nhạy cảm thì chỉ nên thực hiện 3 lần thôi.

Trên đây là những cách trị hôi nách vĩnh viễn dứt điểm dễ dàng thực hiện ở nhà nhưng các phương pháp này có một nhược điểm đó là thời gian có kết quả khá dài vì thế bạn phải kiên trì mỗi ngày.

Tìm kiếm:

cách làm giảm mồ hôi ở nách

làm thế nào để không ra mồ hôi nách

Cách cai thuốc lá thành công và hiệu quả nhất

Cách cai thuốc lá thành công và hiệu quả nhất

Bỏ hút thuốc lá không phải là một chuyện đơn giản, rất nhiều người đã không thành công sau khi nghỉ một thời gian lại quay lại hút nhiều hơn. Dưới đây là những meo cai thuốc lá nhanh chóng, hiệu quả bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mời bạn cùng đón đọc.

Hầu như mọi phương pháp từ bỏ thói quen hút thuốc đều dẫn đến thất bại, bạn sẽ rất khó làm được điều này nếu không có động lựcý chí mạnh mẽ, nếu bạn thường xuyên nuông chiều bản thân thật sẽ không dễ dàng gì làm chuyện này.

Cách cai thuốc lá thành công và hiệu quả nhất

Tác hại của việc hút thuốc lá như thế nào?

1. Bị ung thư

Nếu thường xuyên hút thuốc nghi cơ bị ung thư rất cao, một số bệnh như ung thư vòm họng, hạ họng, amidam và nhiều bệnh khác nữa sẽ khiến bạn chết trong đau đớn, một khi dính ung thư không có loại thuốc nào có thể chữa khỏi được.

Các chất độc có trong thuốc lá như Nicotine, Hắc ín, Carbon monoxide (khí CO), Benzene… sẽ gây tác động xấu đến tế bào trong cơ thể theo thời gian hệ miễn dịch sẽ kém dần khi tuổi càng cao khả năng bị bệnh khá cao.

2. Gây vô sinh, liệt dương

Hút thuốc lá sẽ làm giảm khả năng lưu thông của máu trên toàn cơ thể dẫn đến liệt dương, chất lượng tinh trùng giảm sút. Bên cạnh đó nó cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh khiến cho khả năng cương cứng dương vật trở nên khó khăn.

3. Bệnh tim mạch

Chất độc sẽ khiến hình thành mảng xơ vữa, làm hẹp và gây tắc nghẽn mạch máu sẽ dẫn đến những cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.

Tại sao lại khó bỏ thuốc lá?

Rất nhiều người đã thử bỏ thuốc lá bằng cách bỏ đột ngột hoặc giảm dần số lượng nhưng không phải ai khi áp dụng những phương pháp này đều thành công.

Thông thường chỉ sau vài phút ngừng thuốc cơn nghiện lại quay trở lại khiến cho chúng ta cứ hết lần này đến lần khác muốn bỏ nhưng không thành.

Đó là do chất nicotine tác động đến hệ thần kinh mỗi khi hút thuốc lại có cảm giác thoải mái, bên cạnh đó thói quen nhiều năm đã hình thành phản xạ có điều kiện nếu một người có thâm niên hút thuốc vài năm bỏ ngay lập tức không dễ chút nào.

Cách cai thuốc lá thành công và hiệu quả nhất

Phương pháp bỏ hút thuốc lá hiệu quả giúp bạn cai thành công trong 1 tuần

Trước tiên khi muốn bỏ hút thuốc bạn cần phải có một tâm lý vững vàng, xác định được mục đích bỏ thuốc là gì. Bạn sẽ phải lặp đi lặp lại những từ như ” Tôi không muốn bị ung thư”, “Tôi muốn thay đổi cuộc sống”, “Tôi không muốn bị vô sinh”…

Hãy viết ra dán ở những nơi bạn dễ dàng nhìn thấy nhất để tiếp thêm động lực, mỗi khi cơn thèm thuốc đến bạn hãy nhìn vào tờ giấy đó và lẩm nhẩm trong đầu thường xuyên.

Tiếp theo bạn cũng nên xem các video nói về căn bệnh ung thư để thấy rõ ảnh hưởng xấu có thuốc lá đến cơ thể bạn như thế nào, video của những người đã bỏ thuốc thành công hãy xem hàng ngày để tiếp thêm động lực.

Nếu không thể cai ngay lập tức bạn có thể quy định một ngày hút bao nhiêu điếu thuốc, mỗi ngày giảm dần đi một điều.  Tránh hút vào buổi tối trước khi ngủ và buổi sáng thức dậy. Mỗi một điếu thuốc bạn nên giãn dần thời gian cách nhau xa ra và nếu thực sự muốn bỏ tốt nhất không nên có một gói thuốc nào trong người cả.

Nếu trong trường hợp ý chí của bạn không cao nên dùng thêm một số loại thuốc súc miệng, kẹo nhai để khi hút bạn không có giác khoan khoái nữa thay vào đó chỉ thấy đắng miệng dần dần bạn sẽ không còn muốn hút một điếu nào nữa.

Liên hệ đặt hàng thuốc súc miệng cai thuốc lá theo số điện thoại: 0334.859.168

Lợi ích khi bỏ hút thuốc lá là gì?

Kiên trì không hút một điếu nào trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy cơ thể có những thay đổi rõ rệt dễ dàng nhận thấy ở họng không xuất hiện đờm, không có những cơn ho hay đau vùng họng nữa. Phổi và các bộ phận khác dần dần thanh lọc chất độc ra ngoài khiến cho nguy cơ bị ung thư, tim mạch giảm xuống, nếu không hút trong vòng 1 năm bạn sẽ không còn lo ngại bị bệnh nữa.

Những câu hỏi thường gặp

Tại sao bỏ thuốc lá vẫn không tăng cân?

Bỏ thuốc lá đột ngột có hại không?

Không! Nếu bạn muốn cai thuốc thành công thì bỏ đột ngột là phương pháp hữu hiệu

Bỏ thuốc cũng cần thời gian để cơ thể hồi phục và loại bỏ chất độc ra ngoài, trong vòng 1 tháng bạn không thấy cân nặng nhích lên mà phải vài tháng mới có kết quả tốt nhé.

Kết luận: Muốn cuộc sống thay đổi đừng nuông chiều bản thân hãy kỉ luật và nghiêm khắc với chính mình, chỉ có như vậy mới giúp bạn đạt được thành công không chỉ mình bỏ thuốc lá mà còn những lĩnh vực khác nữa.

Đừng biện minh lí do tại như thế này như thế kia nữa, chỉ có bạn muốn hay không mà thôi. Đọc xong bài viết này bạn hãy vứt ngay điếu thuốc đi!

Chúc bạn thành công.